Retrouvez moi les samedis matins et mardi 18h-19h (séances collectives).

a sophrologie est une méthode pratique qui permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et de mobiliser les potentiels, les ressources de chacun.

 Basée sur la respiration, cette méthode combine des exercices de relaxation dynamique favorisant le relâchement des tensions physiques, psychiques et des exercices de visualisation.

 Les champs d'accompagnement :

 Gestion du stress, des émotions

Sommeil, douleurs

Confiance en soi, lâcher prise

Préparation d'un objectif (examen, entretien, permis de conduire...)

Bien-être

Séance de Sophrologie en collectif tous les mardis de 18h à 19h.

Séance individuelle les samedis matins.