Aurélie Pialup

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Coach en psychologie positive formée à la méditation et infirmière spécialisée dans l'approche non médicamenteuse
Ateliers : Méditation 
Je vous accompagne avec bienveillance et douceur vers une reconnexion à soi. Véritable outil pour prendre soin de soi, la méditation offre la possibilité de revenir à nos sensations, nos sens, nos ressentis, vivre davantage dans l'instant et savourer chaque moment de façon unique.
 
Pourquoi méditer ?
N'avez-vous jamais eu le l'impression de vous trouver entre deux espaces temps, votre corps en action et votre esprit occupé ailleurs ?
Lorsque nos pensées sont tournées vers le passé, nous avons tendance à ruminer et cela peut être source de grande tristesse voir nous emporter vers la dépression. A l'inverse lorsque nos pensées nous emmènent vers le futur, cela peut nous gérer beaucoup de stress et d'anxiété. Nous avons souvent tendance à projeter des scenarios catastrophes.
Alors restons finalement dans le présent, seul espace-temps qui nous procure calme et sérénité.
 
La méditation offre de nombreux bénéfices : Régulation de l'humeur (stress/anxiété), gestion de la douleur, lâcher prise, un retour vers l'unité (corps et esprit), une plus grande efficacité dans son travail, moins de perte de temps, une plus grande Energie, meilleure capacité d'attention et de concentration ...
 
Je vous propose une alliance entre la méditation et le coaching afin de venir cultiver et renforcer vos pensées et émotions positives.
 
Atelier tous les vendredis de 18h30 - 19h30
 
Tarifs 
Atelier : 12 euros (1 heure)
Forfait 5 ateliers : 50 euros 
(Inscription obligatoire)
 
Contact et RDV
06 13 75 55 94 / aurelie_pialup@outlook.fr

Présentation d'Aurélie